ポジティブ心理学の演習で一週間毎日、その日の３つのよいことを書く。加えて、3つのうち一つ。なぜよいことが起きたか？理由を書く。を行った。
正直、終わってホッとしてる。この演習は居心地が悪かった。少なくとも10分くらいは「今日は何があったかなぁ？」と悩んでた。
まず困ったのは、どういうレベルの「よい」なのか？
よっぽど主催者に質問しようか？と思った。
「うーん」と悩んで、「こんなしょうもないことでええんか？」と悩む。何か自ら意欲を持ってDoしてればよきにつけ、あしきにつけ、どこかしら「よかった」と思えなくもない。でも、ダラダラと無目的に受動的に過ごすと、「よい」が見つからない。
「待ちぼうけ」の歌の「守株」や、空が落ちてくるんじゃないか？と悩んだ紀の国の人のエピソード「杞憂」を知った時、悩むことの無意味さについて考えたことがある。結論としては、人は楽観的でないと生きて生けない生き物なんだと思った。悩みまくっていたら、生活出来ない。ある面能天気さ、楽観さが必要だ。
すごくつまらないことを「よい」とするのに、心理的抵抗がすごかった。
実は大分前、たぶん10年前くらいからポジティブ心理学には興味を持ってはいた。
しかし、学びが進まなかった。幸せになるのをRyoji☆自身に許可するってことが、どうしても引っ掛かった。
セルフケアして充たされるってのも、どこかしら罪悪感が残り、浸れなかった。
今回ようやく「なんとかなるかな？」と思ったけれど、やっぱり受け入れがたさは健在だった。
理論として、こうしてよいことにフォーカスしていると、自然と視野が広がる。だから、解決も見つけやすくなるってのは理としてわかる。
でも、居心地の悪さ。収まりの悪さは相変わらずだった。
人の性質は、そうは変わらない。
